产后阴道松弛的紧致方法分析

　　产后阴道松弛是现在女性，尤其是准妈妈十分关注的话题，很大一部分的新晋妈妈为了孩子的健康而选择顺产，顺产的过程无疑对女性阴道是一个巨大的伤害。当然还有一部分女性选择了剖腹产，然而阴道依然还是松弛了，这不禁要问了，产后阴道松弛的紧致方法有哪些呢?接下来就阴道松弛来为大家分析一下。

　　产后阴道松弛的原因是什么呢?首先我们要了解下阴道松弛的行成原因。

　　实际上不论顺产还是剖腹产，只要生产过的女性都会出现一定程度的阴道松弛。这是因为在女性分娩之前，位于盆腔的肌肉和韧带都会渐次的一级一级延伸以便为宝宝的出生做准备。因此即便是选择了剖宫产的妈妈，在产后阴道也会有松弛现象。此外产后阴道松弛的原因还有以下几种：胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后会阴缝合不好;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。

　　产后阴道松弛的紧致方法有哪些呢?

　　看完了前边的问题，我想大家对阴道松弛都有了个认识了，接下来就来说说紧致阴道的方法。

　　产后阴道松弛紧致的食疗方法：

　　维生素A、C、E是产后女性需要多补充的，这些在水果里边有大的富含;橙子富含维生素C，是天然的抗氧化剂， 参与胶原蛋白的合成，促进创伤的愈合;维生素E、A在牛油果里边身份丰富，另外牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性分泌，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。水果是女性都抗拒不了，含有大量的人体所需的维生素，所以是缩阴的必备。

　　产后阴道松弛紧致的肌肉锻炼方法：

　　做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。

　　产后阴道松弛紧致的缩阴产品法：

　　以上的方法很实用，但是效果很缓慢，所以一款的好的缩阴产品帮助缩阴是可以起到事半功倍的效果的，在市场上销售的大量缩阴产品中，魅滋茵一直以独特的配方和良好的缩阴效果独树一帜。做为消费者信赖的缩阴产品，【魅滋茵】有四大有点：

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　　看到这里我相信还在为产后阴道松弛发愁的女性已经知道怎么办了，要紧致阴道就是【魅滋茵】!